每天忙于工作，谁还有时间健身。
下班已经够累了，哪还有年轻那会的精力
又不是小年轻了，身材还保持那么好干嘛？
一边给自己找借口，一边烟酒不离手，还美其名曰：该放松就放松，别把自己压的那么紧。所以你每天都是吃饭，睡觉，玩手机，但就是不运动。可怎么舒服怎么活的你，只会让你看起来，越来越不舒服！2坚持运动，才有可能逆生长。健身可以让我们保持好身材的同时更加健康，但它绝不仅是对完美身材的塑造，更是对容貌气质的升华。这位姑娘叫许路儿，拥有大长腿，马甲线，小蛮腰，少女身材该有的特征她都有。第一眼看去，你一定会觉得这就是20岁的小姑娘，但我要告诉你的是，她已经44岁了，妥妥的中年人。40岁的年纪，难道不是满身赘肉、脸色暗*、身心疲倦的吗？但她却完美诠释了，什么叫逆生长，在中年时候还被20岁的小姑娘们疯狂追捧。之所以还能保持这样的身材，无非就是每天坚持健身，跑步，瑜伽，所有的光鲜，都离不开她背后留下的汗水。运动能让你越来越好，真的不是说说而已。48岁的闫妮，春晚那会一出场，就惊艳众人，身材气质完全不输20多岁的小姑娘。在快乐大本营里，她的好身材更是让网友沸腾，精神状态好的令人叹服。可明明几年前，她还是这样的：还有52岁大叔陈传多，不知道要让多少20来岁的小伙自叹不如了，不老童颜和完美身材的背后，是他在健身房挥汗如雨。这样的例子太多太多，他们能活的越来越年轻，但这背后，一定少不了日复一日的锻炼与汗水，没必要去羡慕，自己去做就是了。3健身和不健身的差别，到底有多大？网友时常调侃同岁的林志颖和郭德纲，一个是不老男神，一个是中年大叔。林志颖把这归功于常年坚持运动。范伟和刘德华只差一岁，但身材与气质却天差地别。刘德华酷爱健身，每周保持去三次健身房，坚持跑步和器械锻炼。健身与否的差距，短期内或许看不出什么区别，但是长此以往，差距就大了。特别是步入中年之后，健身和不健身的区别显而易见。当你感到疲倦不堪，对生活失去渴望，对事业失去追求，浑身透着一股颓废劲儿的时候，那些坚持健身的人或许早已过上热气腾腾的生活。这种差距是真实且可怕的！每个人都会老，如何抵抗岁月这把杀猪刀，完全取决于你对人生的态度。收起侥幸和懒散，拿出毅力和决心，把有限的时间都花在对自己有意义的事儿上。与其浪费时间羡慕完美的别人
不如花点时间修炼不完美的自己
你的坚持和努力才能让你的人生
变成自己想要的样子啊
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