立
秋
LIQIU
凉风至；白露生；寒蝉鸣
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立秋节气介绍
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。"秋"就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有"落叶知秋"的成语。
立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，单晚圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失。那么，立秋适合喝什么茶呢？下面我们一起来了解看看。
02
立秋喝什么茶更养生
普洱茶
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用；同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
青茶
青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。
金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解*、养肝明目和提神的功效。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味。
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立秋喝茶要注意
立秋后，多喝茶，可以滋阴润燥。立秋后，在饮茶上要多多注意。
1、存放一年以上的武夷岩茶，年份久且存放得当未出现问题的会更好。（益除秋燥）
2、陈放五年以上的白茶（是要纯正的福鼎白茶）可以适量的加一点罗汉果。（润肺清火防治咽喉疼痛和上火）；此茶还可配：茉莉花、玫瑰花、栀子花、丁香花等，参看相关花的药用功效即可以此茶为主按需要适量搭配化花茶
3、陈放三年以上的优质红茶，加少量的金桂花，对女士来说此为首选。（温补脾胃和活血驱寒入肺清火）
饮茶的最佳时间是用餐1小时后，不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的，因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
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