脾胃是我们身体中很重要的消化器官，只有我们的脾胃健康，我们的消化功能才能好，脾胃对我们的身体健康是很重要的。但是现代人的生活习惯和饮食习惯都不太好，长时间的不合理饮食就会很容易出现脾虚的症状，从而让很多疾病入侵，所以在平时养脾胃就变得很重要，想要知道我们的脾胃健不健康，从脸上就能看出来。
脾胃不好的人，身上一般会有这3种表现，若你有，该养脾了！
第一个：干吃不胖
怎么吃都不胖的体质是所有女生心中的梦想，不管是吃多少，都不会让身上出现一点赘肉。但是别太羡慕这种体质，因为怎么吃都不胖不一定是一件好事，在很多情况下，要是有出现干吃不胖的情况，那可能是因为脾胃虚弱的原因，一旦脾胃出现虚弱的情况，就会让吃进去的食物无法完全的消化，从而不能很好的吸收食物中的营养物质，就直接排出体外。
第二个：脸色黯淡
很多人在早上的时候都会找一下镜子，看一下自己的脸色，要是脸色红润的话，那就会让自己的颜值上升，但是如果脸上会比较暗淡，这就证明你的身体出现了问题，最先考虑的就是脾胃，脸上会比较暗淡的原因有很多种，可能是因为睡眠不足导致的，也有可能是因为脾胃虚寒引起的，要是脾胃虚寒的话就会让身体中的食物无法消化，身体的*素也很难排出体外，还会可能会导致气血不足，这样就会让身体出现影响。
第三个：嘴唇颜色暗淡，苍白
正常人的嘴唇颜色应该是呈现红色的，而且看起来有光泽，但是有时候我们的嘴唇看起来会比较苍白，说起话来也没有什么力气。要是有出现这种情况的话，千万不能忽视，这可能是因为脾虚引起的。
要是我们的身上会出现上面这3种情况的话，可能是因为脾胃虚弱引起的，这时候就要改善平时的饮食习惯了，要从平时的饮食习惯中去调养脾胃。可以多吃这2种食物养脾胃。
第一种：糯米
糯米中含有丰富的b族维生素，能够暖脾胃，补气益中，能够有效的缓解脾胃虚寒引起的食物不振和腹泻等症状，平时可以用糯米和山药一起煮，可以健脾养胃，不过糯米中的含糖量比较高，糖尿病人最好是不要吃。
第二种：丁香茶《本草新编》记载：丁香，有雌、雄之分，其实治病无分彼此。味辛，气温，纯阳，无*。入肾、胃二经，又走太阴肺脏。止噫呃气逆、翻胃呕吐、霍乱，除心腹冷疼，暖腰膝，壮阳。
古人常用丁香茶叶来去除口臭。研究表明，丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。
中医认为，一般3到5克丁香茶叶泡茶喝，有温中壮阳，下气降逆的作用。对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐，尤其是孕妇害喜症状。
《*帝内经》提出“春夏养阳、秋冬养阴”。人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候，给了我们祛除病邪的最好时机。如果这时多喝一些丁香茶，那养胃治胃病会更加容易了。有胃病或是想养胃的要好好抓住这个时机。
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