May.8
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by:安生
说到身高，是不少人的痛
在鱼塘里经常看到一些帖子
因为太矮在找对象或者工作的时候
都屡屡受挫
“被嫌弃是残废”
“身高的男生，
介绍了好几个都*了”
“长得矮，连小孩都不喜欢你”
小鱼君不禁想起
微博上一个关于男女身高的热搜：
#男女最受欢迎身高#
其中
最受女性欢迎的男性身高是
cm、cm、cm
而最受男性欢迎的女性身高是
cm、cm、cm
这让身高低于这些数字的人怎么活啊！
个子矮怎么了！
我们招谁惹谁了！
这恐怕是每个矮子内心最深处的呐喊了
说到身高，你一定有过这样的疑惑：
孩子身高究竟随谁？
父母矮孩子就一定矮吗？
都说“二十三蹿一蹿”
成年后还能再长高吗？
今天小鱼君就为大家来一一解答！
01身高是遗传爸爸还是遗传妈妈？民间有个说法，爹矮矮一个，娘矮矮一窝。意思是，爸爸个子矮，子女还有可能高；妈妈个子矮，子女通通高不了。喂喂喂，都年了，还要把长不高都赖到妈妈身上吗？这个说法根本就是错的！科研证明，男性对下一代的体格发育遗传度为0.89，女性为0.87。简单来说，父母的身高对下一代的影响基本是差不多的。根据目前的一些研究，父母对子女身高的遗传影响是相当的。网上各种根据父母身高来计算子女身高的预测公式，比如：男孩身高（厘米）=（父身高+母身高+13）/2女孩身高（厘米）=（父身高+母身高-13）/2又或者……男孩身高（厘米）＝（父亲身高＋母亲身高）×1.08/2女孩身高（厘米）＝（父亲身高＋0.×母亲身高）/2这些公式是根据不同地区、不同人群的统计学研究处理后得出来的。并不是所有人都能完全符合这些身高预测公式。而且这些公式忽略了遗传以外的因素对孩子身高的影响，只适合做一个很粗糙的预测。02身高7分天注定，3分靠打拼
如果想要长得高，但先天没有什么遗传优势，那饮食、睡眠、运动、心理就是要重点打拼的后天因素了。
长个儿的三大“*金点”，千万不能错过。
一、婴儿：
1岁时，营养的供给对身高影响显著。
二、儿童：
3岁后，进入儿童期，生长激素在身高方面的作用就凸现出来。
三、青春期：
到了青春期，身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。
每个阶段家长都要注重孩子生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。
一、合理膳食：
每日要为孩子提供各种营养食物，纠正孩子的挑食行为，同时家长要注意拒绝填鸭式的喂养，总是让孩子吃过饱，会对其脾胃带来一定的损伤，反而不利于长身高。
二、充足睡眠：
少熬夜，晚上最好能够让孩子10点之前入睡，因为晚上10点至凌晨1点，是生长激素分泌的高峰时期，这个时间段进入深度睡眠有利于其体内生长激素的分泌。
三、合理运动：
培养孩子日常运动锻炼的习惯，合理运动对长高有非常大的促进作用，例如跳绳、排球、羽毛球等有跳跃性动作的运动。
在天气好的时候，也可以多带孩子进行户外运动，加快孩子身体的代谢速度，并促进钙的吸收。
四、身心健康
一些研究还发现，情绪或心理障碍同样也能影响身高。
如果从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的关爱，那么身高通常比同年龄儿童矮小，国外称为「情感遮断性身材过矮症」。
一旦这些负面的心理因素解除，大部分孩子能够恢复正常生长速度。
03成年后真能长高？
很多人都会问，不是还有俗语“二十三，蹿一蹿”吗？身边也真的有人20多岁了还长高了。
那么，成年后真能长高？这个说话，其实不太可信。
提出这一说法的那代人，物质匮乏、营养不良，后来条件改善还长个子的情况，有可能发生，但对于现在吃喝不愁的孩子们来说比较少。
从骨科角度看，骨骺线是衡量长高空间的金标准。一旦闭合，长高的空间就真的消失了。
那些骨骺线完全闭合的朋友们，就不要再折腾自己了，没！用！啦！
你已经长大了，你真正要