三度袭胸难辞其咎
四、不能一味素食。一味吃素是不少女性出现贫血的原因之一，在均衡饮食的基础上，要保证优质蛋白质、叶酸、维生素等营养物质的摄入。
摘要： 16、山药茯苓包子：山药粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克，猪油、青丝、红丝适量。将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30分钟，取出调面粉和好，发酵调碱制成软面，再以白糖、猪油、青红丝（或果脯）作馅，包成包子，蒸熟。
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