吃什么食物能健康长寿呢？
摘要： 每个人都想要长生不老让自己活得更久，那你知道人的长寿秘诀是什么吗？吃什么食物能让我们更长寿呢？今天小编就为大家推荐一些长寿的食物，赶紧跟着小编来看看吧。
每个人都想要长生不老让自己活得更久，那你知道人的长寿秘诀是什么吗?吃什么食物能让我们更长寿呢?今天小编就为大家推荐一些长寿的食物，赶紧跟着小编来看看吧。豆腐人人都爱老人们普遍爱吃豆腐。他们说:鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《随息居饮食谱》谓：处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也。亦可入荤馔。冬月冻透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白质和异*酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。喜爱大白菜大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。国画大师齐白石先生，有一幅特意的大白菜图，独论白菜为菜中之王，并赞百菜不如白菜。老人常说：白菜吃半年,大夫享清闲。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，还含有分解致癌物质亚硝胺糖酶。从药用功效说,大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
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