北京治疗白癜风最好十佳医院女人多吃“黑”食物最抗衰老
黑木耳具有防止血液凝结的物质，多吃对心脑血管等疾病有很好的保健作用。而且黑木耳的菌丝对胆固醇高的人也很有益处。经常吃黑木耳的人可以预防治寒湿性痛苦、产后衰弱、外伤导致的痛苦。
黑豆
黑豆的营养物质和*豆一样，都是很好的保健食品，但黑豆中的植物性雌激素，是防癌的高手。不仅富含粗纤维、维生素、蛋白质，还能改善多种不良情况。是人类非常好的健康伙伴。
黑芝麻
芝麻所含丰厚芝麻素，具有强肝及抗氧化的功用。黑芝麻种皮水溶性的黑色素物质，富含多酚类及单宁类物质，是主要的抗氧化活性来历，也是黑芝麻更胜一筹的主因。
黑枣
黑枣是由新鲜的大枣煮熏而成，又叫薰枣、乌枣。主要因鲜果在锅中煮熟晒干、熏焙至外皮发皱成乌黑色。若将鲜果晒干，果实变成赤色，即为红枣。其中含的维生素、粗纤维等物质最多。
除了以上抗衰老食物，还有一些黑色生果也有极好的抗氧化成效，比方桑葚、乌梅、蓝莓、黑加仑等等，夏天能够多多益善哦!
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