胃不舒服,多吃这ldquo三黄rd [复制链接]

导语：胃是我们身体的消化部位，它为我们储存食物，消化食物，是很重要的器官，我们要注意胃的健康，尤其是秋天，秋天时胃很容易出现问题，我们要格外注意，如果没有注意到，可能就会得胃炎、胃溃疡等等疾病。

一、胃有“三怕”，最好离得远远的

1、怕酒精

都知道酒精伤胃，因为大部分人身边都有喝爱喝酒的人，其中有人是无酒不欢，所以才回得肝硬化，因此，我们要克制自己，想喝酒的时候可以拿茶来代替，做到养胃护胃。

2、怕暴饮暴食

现在人压力很大，所以就用暴饮暴食来缓解压力，其实这对胃很不好，加重了胃的负担，会导致胃功能紊乱，危害人体健康，所以饭要适中吃，八分饱即可，吃多了就会影响消化功能。

3、怕隐忍

很多人可能都多多少少觉得胃不舒服，但是很多人都是选择忍着，觉得忍忍就过去了，任何病症都是积少成多，一开始可能只是小毛病，可是慢慢就会成为大病，所以不舒服不要选择忍着。

胃病的“预警”，你遇到几条

1、感到饱胀

2、恶心想吐

3、舌不知味

4、大便干燥

5、上腹疼痛

二、吃“三*”，给予胃温暖的呵护

1、花生

花生富含脂肪酸、维生素、蛋白质等等，对身体健康很有好处，大概每天吃二十粒即可，但是如果你消化不良是不建议吃的，而且可以连着红衣一块吃，对女性有补血益气的作用。

2、小米

都说五谷杂粮对身体好，养胃护胃，小米是生活中还是很常见的作物，它含有蛋白质、维生素、钙等等营养成分，我们可以每天熬小米粥，温度适中，每天喝有利于胃部健康。

3、南瓜

我们平常吃南瓜还是挺少的，但是南瓜中的营养成分不容小觑，它含有补胃益气，消炎杀菌的作用，还可以修复胃粘膜，所以我们平常可以用它熬粥或者是做成点心。

三、多喝热水，喝“护胃茶”

根据李时珍的《本草纲目》所记载的：将猴头菇、丁香、沙棘、鸡内金等等药材熬制，可以养胃护胃，呵护胃的健康，这就是老中医常说的护胃小食方，既可使用又可药用，药食同源就是这个道理。

猴头菇：具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效。可改善食积不消，等身体不适，降血糖降血脂，健胃消食，提高免疫力。

丁香：温中降逆，补肾助阳，健胃助消化，增强消化能力，减少恶心呕吐，抑制幽门螺旋杆菌，养胃护胃，清新口气，醒神开窍。

沙棘：生津止咳、养胃、清热化痰、活血化瘀。食用沙棘可以有效的治疗咳嗽痰多、胃疼等症状。

养胃护胃，我们可以选择精心配比的茶包，一杯茶就可以给予胃温暖，而且还方便携带，浓缩的精华就在茶包中。

胃的重要性不言而喻，日常生活中注意饮食，多吃蔬菜，多吃水果，少熬夜，禁止暴饮暴食，我们已经成年了，学会对身体负责是最基本的，健康的身体也是对父母的交代，让父母放心，常年在外，自己也要学会照顾自己，肆意吃喝玩乐只是一时的开心，实际对身体的伤害是很大的，要想胃健康，就要克制自己。