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俗话说得好,要想身体过得去,每天都得吃点绿。
绿叶蔬菜是维生素和钙钾镁等矿物质元素的完美来源,还富含膳食纤维,促进肠道蠕动,预防便秘。
今天,我们特意请到了营养医师王兴国,来和大家说说5种常见绿叶菜的正确吃法!
油菜:钙含量和牛奶相当
图片来源:rf.