白癜风有什么好偏方 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5419408.html寒冷的冬天，一起大口吃肉吧！
气温逐渐下降，人们很容易被寒风侵袭，饮食方面适宜“进补”为主，要多吃一些肉来给身体供给营养能量，这样才可以抵御冬季的严寒。那么吃什么肉好呢？下面推荐5种最佳御寒肉类食物，营养易消化，补养一冬，潇洒过春。
1、羊肉寒风起，羊肉肥，寒冬进补，羊肉是首选。羊肉的肉质细嫩且容易消化，其中富含丰富的蛋白质，味道鲜美，所以是冬季食补的最佳选择之一，适时地进食羊肉可以增强御寒能力，助你暖暖地过个冬天。孜然洋葱炒羊肉
：羊肉卷克，洋葱半个，香菜1把，生姜适量，孜然粉1汤匙，花椒粉1汤匙，蚝油2汤匙
做法
1、羊肉片提前化冻，把洋葱对半切开，然后切成细条，香菜洗净沥干水分切段，切碎备用。
2、锅内放入适量油烧热，放上姜末和洋葱丝炒出香味，差不多略微发*以后加入羊肉；
3、大火快速翻炒，可以保持羊肉的嫩和多汁，倒入羊肉片翻炒至变色。
4、放入孜然粉和花椒粉和蚝油，尝一尝咸淡，再决定是否放盐。
5、最后撒一把香菜段就好，不用炒很长时间，翻炒一下就可以。
2、乌鸡肉民间有“逢九一只鸡，来年好身体”的传说，逢“九”吃一只鸡的进补习惯，很多地区都有保留。而乌鸡肉中含氨基酸要高于普通的鸡肉，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是补虚劳、养身体的上好佳品，被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”。木耳红枣乌鸡汤
：乌骨鸡半只、香菇8条、木耳15克、红枣1把、枸杞1把、姜2片、盐适量
做法
1、将香菇和木耳放入碗中，倒入清水提前泡发好；
2、将乌鸡洗净，斩块，冷水下锅焯水，放点料酒去腥，烧开2分钟后，去除血沫捞出来备用；
3、将乌鸡、姜片、红枣、香菇和木耳放入汤锅内，加入足量清水，盖好锅盖，
4、大火烧开后，把浮在上面的沫去掉。转最小火慢炖1个半小时；
5、关火前5分钟，根据口味加适量盐和枸杞，不油腻的美味香菇木耳乌鸡汤完成！
3、牛肉牛肉营养丰富，属于高蛋白低脂肪的肉类，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，饮食上总是离不开牛肉，冬季节多吃牛肉驱寒暖身营养足，对我们的身体是大有裨益，所以，趁现在多买点牛肉吃，别不舍得。牛肉炖萝卜
：牛肉克、胡萝卜块克、香叶3克、小茴香2克、花椒10克、干辣椒5克、白芷1.4克、白豆蔻1克、香菜籽2克、香茅草0.8克、草果2克、丁香0.5克、生姜10克、糖色30克、老抽10ml、生抽5ml、胡椒粉2克、食盐3克、食用油适量。
做法
1、首先将牛肉冲洗干净，然后将少许花椒、生姜、食盐放入到牛肉中搅拌均匀，将牛肉腌制12小时后，冲洗干净即可备用。
2、锅中放入少许的冷水，然后将牛肉放入到锅中，大火将牛肉煮15分钟后，然后将牛肉切成2厘米左右的块状即可备用。
3、将所有的香料研碎，然后放入到清水中浸泡20分钟，接着再将香料冲洗干净后，放入到纱布袋中即可备用。
4、将食用油、香料包、牛肉、生姜、花椒、干辣椒糖色、老抽、生抽、胡椒粉、食盐全部放入到高压锅中，将牛肉压住25分钟后，再将胡萝卜块放入到锅中煮10分钟即可备用。
4、鱼肉冬季是进补的好季节，但体弱的人并不适宜吃太燥的肉食，而营养丰富，脂肪含量极低的鱼肉就非常适合这类人群吃。鱼肉中含有大量的蛋白质，含有多种维生素和矿物质，可以给人体通过大量的能量，人体吸收率高。清蒸鱼
：*脚立鱼1条，香葱3棵，生姜1块，生抽适量
做法
1、把鱼处理好后冲洗干净，拿厨房纸或者干净的厨房抹布把鱼擦干身，然后在鱼背上划一刀，更方便入味，也能更快地蒸熟。
2、准备一些葱丝和姜丝，放在鱼肚子里和鱼身上，底部放2根葱，2片姜片。
3、锅内烧开水，水开以后再放鱼，盖锅盖大火蒸8分钟，中间不要打开锅盖。
4、鱼蒸好后起锅。将盘中蒸出来的汤汁倒掉，鱼肉里的姜片也丢掉，然后切一些姜丝和葱丝铺在鱼身上。
5、烧一勺热油，均匀的淋在鱼身上，会发出滋啦啦的声音，最后淋上适量的生抽或者蒸鱼豉油即可。
5、鸽子肉俗语说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉的营养一直为人们认可，富含多种人体必需的氨基酸，且易于消化吸收，同时脂肪含量也是比较低的。对老年人、体虚者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。*芪*参鸽子汤
：鸽肉1只、红枣6颗、桂圆6颗、*芪10克、*参3根、枸杞少许、姜3片、盐适量
做法
1、鸽子让老板给杀掉处理好了，拿回来再流水下洗洗，鸽子冷水下锅，大火煮开逼出血沫后，捞出来备用；
2、红枣洗干净去核，*参洗干净剪断，其余材料简单清洗一下即可；
3、将鸽子放入炖盅里，加入姜片、*芪、*参、枸杞、桂圆和红枣，倒入足以没过乳鸽的开水；
4、盖上盖子隔水炖2小时即可，或者用汤锅炖1个半小时；
5、2小时后加入适量的盐调味就完成啦。
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