北京哪里有治疗白癜风医院女人必知的排*秘技
女人必知的排*秘技 微微健康 发布： 09:30:00 | : newvivi | 查看: 次 摘要： 夏天你是不是经常有头痛、便秘等症状呢?那你可小心了，有可能是由于你身体的里面的*素太多了，需要进行排*了。所以想做健康美人，你就必须知道23条排*秘技。 1. 胆固醇过高，没有及时排出体外，轻易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾 夏天你是不是经常有头痛、便秘等症状呢?那你可小心了，有可能是由于你身体的里面的*素太多了，需要进行排*了。所以想做健康美人，你就必须知道23条排*秘技。 1. 胆固醇过高，没有及时排出体外，轻易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食品有：洋葱，木耳，香菇。 2. 宿便是人体肠道*素根源，会重新侵进身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是 一日不排便，胜抽三包烟 。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。 3. 皮肤也是重要人体重要的排*器官。比如我们感冒时，大人们经常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让*素快点排出往。 4. 运动过量或疲惫过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做推拿，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。 5. 水是最好的排*载体，可以稀释*素，并且随着体液循环，把*素带走。天天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。 6. 即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内 *素 的物质。很多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是 *素 。所以，最重要的排*措施之一是预防。所以，平时要尽量选择自然健康的食品。
