原计划今天是要写明目的食物给到大家的但动笔之前有个小伙伴转了一篇丁香医生的推文给我恩，基本上我要写的ming目食物都被一一否了写还是不写？这是个问题不写？小伙伴们7点0还正等着看呢写？凡事中医的文章总能被和蟹真的怕被辟谣，怕被删文，怕被feng号挣扎了很久，还是写吧这不是梁静茹给我的勇气而是和你们相伴三年给我的勇气今天没有口水战，没有输赢，没有对错我只是想把一件事原本的样子还原给一些想看的人，愿意看的人，看看最后的结论，大家自行判断首先第一，从单味药的功效来看枸杞子，桑椹，菊花。。。。。到底明目吗？翻开1世纪课程教材-全国高等中医药院校教材《中药学》里白纸黑字写着：枸杞子功效：补肝肾，明目，润肺桑椹：用于阴血亏虚的头晕耳鸣，目暗昏花菊花功效：发散风热，清肝明目除此之外，中医中药里有明目功效的药还有很多，比如决明子，珍珠母，蒺藜，羚羊角等等等再往细里说从教材上对它们的临床应用来看枸杞子的明目是从肝肾不足引起的视力减退，内障目昏来奏效决明子呢？从清肝火而明目来奏效说人话：中医认为枸杞明目的作用是通过补肝肾，益精血来奏效的；决明子则是通过清肝火来奏效的虚则补之实则泻之中医里的明目功效是通过调节脏腑功能来完成的这与枸杞，菊花本身成分里有没有什么维生素叶*素半毛钱关系都没有如果以成分来论爱因斯坦和特朗普的成分是一样的但他们带给世界的影响呢？哈哈大笑其次，中医能不能明目？能不能缓解眼部的症状？能，但往往不是从单味药入手，而是整体论治我曾经有个患者，她是一个编辑，每次来例假时会有一个非常典型的症状——两个眼睛非常干涩，看什么东西都感觉看不清，要很用力，感觉看什么都像隔了一层脏玻璃，甚至看一会电脑屏幕，就会想闭一下眼睛，或者点一下眼药水，还伴有头痛，头胀，但例假结束后，这些症状又会自然减轻，就这样反反复复持续了一年这期间她去检查过眼睛，没有任何异常，她很想不明白，最后通过朋友找到我我告诉她这其实很常见，很多女性在月经期间会伴有眼部的不适，有些是眼睛胀，眼眶酸痛，有些是视物模糊，干涩，容易疲劳，不能久视，这用中医的理论就比较能解释的通为什么这种眼部症状会与月经周期有关？月经其实就是血月经期间大量的血往下冲，对于本来就血不足的人来说，头面上部没存货了。。。肝藏血，肝开窍于目，这种眼部的症状与肝气的疏泄，肝血的流失都息息相关她其实就是典型的肝肾阴虚，又有点小焦虑（肝郁气滞）然后怎么治？光治眼睛？不可能肝主目，肾水生肝木，五脏六腑之精气皆禀受于脾，上贯于目。从肝，脾胃，肾入手肝：要把不开心的那种郁闷之气疏散出去，要清——柴胡疏肝散加减（柴胡，枳壳，香附，芍药，菊花）脾胃：二陈汤（姜半夏，陈皮，茯苓，甘草）然后六味地*汤加减补肝肾（熟地，山萸肉，泽泻，山药，枸杞，桑椹，菟丝子）后期脾胃方面我有改为四君子，基本上就按照上方的思路加减，三个月后，她在月经期间眼睛已经没有任何不适感了中医治眼病不外乎虚实虚证不外乎肝血亏损，肾气衰，脾土虚，脏腑精气不能上注于眼睛，然后视物模糊昏花，两眼干涩实证大部分因为七情郁结，肝郁，肝失调达，水不涵木，肝阳上亢，郁结化火,上冲于目在具体治疗时候又会边清边补柴胡疏肝散加菊花，或桑叶，或决明子，就是在清肝六味地*汤就是在补肝肾有些人眼睛会干痒，那就要祛风所以当中医说一味药明目是通过什么来定义的？是通过调节脏腑功能就像中医治咳嗽是去实验室里研究哪味药里有什么止咳成分吗？开玩笑中医是通过中药帮你宣肺，或者肃降，通过恢复你肺部功能来达到止咳的效果回到ming目当中医说一味药或者一个方子ming目时这个药可以是平肝阳，清肝热的也可以是补肝肾，益精血的这个方子可以是疏肝解郁的也可以是补肝肾的更可以是健脾养心、益气补血的再说个意外给大家听有人把N本古医书里明目的食物做了一个大数据，最后发现哪个食物以前用来ming目频次最高？是大米为什么会这样？这个数据论文里给出了答案，见下图因为脾胃是气血生化之源，健脾胃，补后天之本，补气补血了，为什么不可以明目？还有在这则数据报告里
枸杞，桑椹，菊花。。。。这些东西真的能ming目吗？
相信看到这里，大家内心自有答案
某些黑说——别听据说，要听专家说
可我今天想说——别听据说，也别听专家说，请听自己的亲身经历
你若不负中医，中医终不会负你
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